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  • 진짜해야지다이어트
  • 지존2016.02.27 22:3381 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 939kcal, 운동 148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

939/ 2614

148/ 435

성공
(1388)

아침식사 : 90kcal (9.58%)
과일샐러드 (3/4인분, 90g) 90kcal

점심식사 : 336kcal (35.78%)
설렁탕 (0인분, 480g) 336kcal

저녁식사 : 217kcal (23.11%)
[크라제버거] 크라제케이비오리지날버거 (1/2회분, 110g) 217kcal

간식 : 296kcal (31.52%)
브라우니 (3/4인분) 189kcal
아이스크림 (1/2개, 50g) 107kcal

운동 : 148kcal
싯업 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
크런치 (1분) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal
런지(세트) (70회) 112kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal

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