- 목표를상상
- 초보2021.05.12 22:00139 조회1 좋아요
05월 08일( 저녁식사 457kcal)
배부르게 먹지 않고 딱 기분 좋게 먹었음!
1. 목살+가지+파프리카+버섯을 에어프라이어에 180도 20분👍
2. 가지와 두유로 만든 리조또
저녁 457kcal 20:13
탄수화물(6.1%) 19.81 / 325g
단백질(53.0%) 31.81 / 60g
지방(57.3%) 28.66/ 50g
| 돼지고기 목살 (1인분, 170g) | 363kcal |
| 가지 (1회, 60g) | 10kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| [청정원] 버섯크림 리조또 (1회분, 15g) | 58kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
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