- 다시봄날
- 다신2016.02.29 17:1482 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 818kcal, 운동 560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
818/ 800
560/ 493
성공
(49)
아침식사 : 267kcal (32.64%)
변비에 좋다는 샐러리
특유의 향이 거슬리기는하나 아삭한맛에
눈질끈감고 먹어본다~ 효과도.....머... 좋은듯
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 황태국 (1/2인분) | 109kcal |
| 샐러리 (1소접시, 130g) | 15kcal |
점심식사 : 299kcal (36.55%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 우엉밥 (1회분, 100g) | 130kcal |
| 황태국 (1/2인분) | 109kcal |
저녁식사 : 165kcal (20.17%)
| 천혜향 (1개, 90g) | 34kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
간식 : 87kcal (10.64%)
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 샐러리 (1소접시, 120g) | 14kcal |
운동 : 560kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 짐볼 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
0
45
