- 7월3일3키로
- 초보2021.06.25 09:17132 조회0 좋아요
06월 25일( 아침식사 335kcal)
현미밥(병아리콩추가)
수비드 닭가슴살
멸치볶음
샐러리
파프리카
양파팽이버섯볶음
수비드 닭가슴살
멸치볶음
샐러리
파프리카
양파팽이버섯볶음
아침 335kcal 09:14
탄수화물(12.3%) 41.69 / 340g
단백질(49.2%) 30.48 / 62g
지방(10.8%) 5.60/ 52g
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 10g) | 31kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 셀러리 (1회, 40g) | 5kcal |
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