- 심폐후생술
- 정석2016.03.01 22:3148 조회0 좋아요
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02월 29일 (음식 1101kcal, 운동 762kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1101/ 800
762/ 1565
실패
(1104)
아침식사 : 386kcal (35.06%)
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 405kcal (36.78%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
저녁식사 : 310kcal (28.16%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 762kcal
| 목욕 (100분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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