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  • 초보2016.03.02 12:0974 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1077kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 1463

720/ 243

성공
(863)

아침식사 : 305kcal (28.32%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
미나리 (1소접시, 40g) 8kcal
양배추 (1접시, 40g) 12kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
치즈스틱 (1/4인분) 49kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal

점심식사 : 235kcal (21.82%)
닭칼국수 (1소대접, 250g) 235kcal

저녁식사 : 232kcal (21.54%)
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
들깨 (1회분, 10g) 52kcal

간식 : 305kcal (28.32%)
제주감귤초콜렛 (1개, 10g) 55kcal
[파리바게뜨] 허니고르곤졸라호두브레드 (1/4개, 78g) 250kcal

운동 : 720kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal

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