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  • 마음의지팡이
  • 초보2021.07.08 15:07244 조회0 좋아요
Q.물만 마시면 바로 화장실을 가는게 정상일까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물을 많이 마시라고 해서 하루 2리터 먹으려고 애쓰는데요 물만 마시면 30분이내에 소변이 마려워요.
소변색도 거의 맑은투명이구요.
물이 흡수가 안되고 다 소변으로 나오는 느낌인데 이랴도 될까요

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댓글 (6)

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초보
  • 오늘부터다이어뚜
  • 07.08 15:09
  • 수분을 과도하게 섭취하면 투명한 소변이 나온대요
    https://pnshop.co.kr/pnMagazineView.do?pnm_idx=7
    이거 보시고 본인 체질에맞는 필요 수분량 계산해보세요
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채택된 답변
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초보
  • 빠나나아나
  • 07.15 21:18
  • 그래서 저도 집에 가는 길에 보통 많이 마셔용ㅠㅠ
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입문
  • Kumba
  • 07.15 08:46
  • 본인한테 맞는 하루섭취량을 마셔야되요,전 멋보르고2리터마셧는데,그럼 신장에 무리간다고 의사가,그러시데요,그래서 지금은 1.3리터 마시고있어요
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초보
  • again50
  • 07.08 16:25
  • 저도 물 전혀 안 마시는 스타일인데 다이어트 한다고 2L씩 마시기 시작했는데 처음엔 물 마시면 바로 화장실 갔어요.
    그런데 시간 지나니 적응이 되는건지 화장실 횟수가 줄어 들더라구요.
    저는 지금은 꼭 2L 맞추려고 노력은 안 해요.
    물 당기는 날은 2L도 먹고 안 당기는 날은 1L정도 먹고 그날 상태에 따라 먹어요.
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초보
  • 오늘부터다이어뚜
  • 07.08 15:10
  • 오늘부터다이어뚜 링크 클릭 안되실까봐 본문 내용 긁어왔어요

    하루 물 권장 섭취량은 연령대, 성별 등에 따라서도 다르고, 체질이나 계절, 그리고 질환 여부에 따라서도 모두 달라야 해요! 2L라는 기준은 일반적으로 ‘보통 체격의 건강한 수준의 성인’을 기준으로 하기 때문에 각자 자신에게 꼭 필요한 물 섭취량을 따로 계산해 봐야 한답니다!
    - 하루 권장 물 섭취량 = 체중 X 0.03 (L)
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초보
  • 마음의지팡이
  • 07.08 15:11
  • 오늘부터다이어뚜 정말 감사드려요 ^^
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