- 다시봄날
- 다신2016.03.02 22:1465 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 929kcal, 운동 678kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
929/ 800
678/ 493
성공
(56)
아침식사 : 329kcal (35.41%)
당근사과주스 한잔 마신 후 국에 말아 후루룩~
유정란 후라이는 기름없이 무염으로 ~
칼슘보충제 한알 꿀꺽 ~
| 당근 (1토막, 95g) | 32kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 396kcal (42.63%)
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 160g) | 168kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 77g) | 50kcal |
| 천혜향 (1/2개, 147g) | 56kcal |
저녁식사 : 126kcal (13.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (7개, 112g) | 17kcal |
간식 : 78kcal (8.40%)
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
운동 : 678kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
0
39
