처음 시작 몸무게는 107kg 이였구요 식단+주5일 운동 병행한지 한달 반쯤 되가는데
한 6kg정도 빠졌어요 남들은 초반에 막 일주일만에 5키로 빠지고 한달만에 10키로 빠지고
그런다던데.. 워낙 고도비만이라 초반에 훅훅 빠질줄 알았는데 생각 보다 더뎌서 좀 아쉬워요


아침은 원래 잘 안먹구요

점심은 바쁘다 보니 거르거나 아몬드 브리즈 언스위트에 닭가슴살 소시지 1개

가끔 여유 있으면 곤약 현미밥 조금에 닭가슴살 볼을 반찬삼아 먹고

잡에가서 링피트라는 운동 게임으로 1시간 30분 정도 운동해요

게임에 나오는 수치로는 약 230~300칼로리 소모했다고 나오고요

운동 후 씻고 저녁으로

양상추+소고기 또는 오리고기

귀찮을땐 아몬드 브리즈 언스위트에 고구마 주먹만한거 1개



다이어트 전엔 일주일에 4번 배민을 시켰고 뿌링클+떡볶이 +맥주+설탕 뿌린 꽈베기 까지

매일같이 먹던 사람인 지라 저렇게 식단 바꾸고 훅 빠질줄알았는데 ㅜㅜㅜㅜ


뭔가 문제가 있나요??...

링피트도 게임이긴 하지만 유튜브 검색 하면 이걸로 30키로 뺏다느니 60키로 뺐다느니

해서 큰돈 주고 산건데...헬스장은 쪽팔려서 못가겠어요...

제 다이어트 방식에 문제가 있나요??