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  • doong@woorigaram
  • 초보2021.07.15 06:4264 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1386kcal, 운동 440kcal)
평생 52~57을 오고가다 아무리 애를써도 51을 못넘더니 드디어 50.9
나도 숫자 4를 볼 수 있으려나?..

  • 음식
  • 운동

1386/ 1555

440/ 259

성공
(350)

점심식사 : 863kcal (62.27%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 690kcal
새송이버섯볶음 43kcal
찐고구마 130kcal

오후 간식 : 201kcal (14.50%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 101kcal
아몬드 56kcal
[테일러] 푸룬 1개 44kcal

저녁식사 : 322kcal (23.23%)
비엔나소세지 72kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
훈제연어 34kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 66kcal
새송이버섯볶음 43kcal

운동 : 440kcal
스텝퍼 240kcal
스트레칭 200kcal

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초보
  • 민준니이밈
  • 07.15 06:56
  • 오 건강하게 잘 드시네요
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