다이어트

Q.다이어트 시작한지 일주일째… 벌써 조급해지네요 ㅠ

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다이어트 일주일째…. 대략 1kg정도 빠지긴 했지만 주변에 티도 안난다는 소리 듣고 마음만 조급해지네요 ㅠ

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myami
07.16 13:22
체지방 0.5kg을 빼려면 5000칼로리를 태워야해용 그래서 일주일에 0.5kg씩 한달에 2-3kg 빼는게 가장 이상적이라고 하더라구요 그리고 다이어트 초반에 빠지는 무게는 체지방이 빠지기 보단 수분이 빠지는거라 몸무게에 너무 신경쓰지 않으시는게 좋아요 계속 몸무게 재면 그게 더 스트레스라ㅜ 너무 조급한 다이어트는 추천드리지 않습니당ㅎㅎ 건강하게 다이어트 해요 !
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