랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
덤벨프레스 (3세트, 60회) | 24kcal |
이두운동 덤벨컬 (3세트, 60회) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (5.0km/h, 30분) | 106kcal |
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