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  • 호두눈아
  • 입문2016.03.01 19:4764 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1583kcal, 운동 374kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1583/ 1453

374/ 242

성공
(3)

아침식사 : 432kcal (27.29%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 40g) 145kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 1,110kcal (70.12%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
[포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 100g) 362kcal
감 단감 (1회분, 100g) 83kcal
현미밥 (1공기, 200g) 305kcal
설렁탕 (1인분, 400g) 280kcal

저녁식사 : 41kcal (2.59%)
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal

운동 : 374kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal
플랭크 (4분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 315kcal

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