|                             					 스트레칭  					(보통으로, 5분) 				 | 				20kcal | 
|                             					 라잉 레그 컬  					(보통으로, 5분) 				 | 				35kcal | 
|                             					 크로스 크런치  					(보통으로, 5분) 				 | 				30kcal | 
|                             					 덤벨 아령운동  					(보통으로, 10분) 				 | 				69kcal | 
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