다이어트

나는으누다
초보2021.08.18 12:29114 조회0 좋아요

Q.저녁식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요...다이어트 6개월차 다신 회원입니다..
제가 아직 학생이라서 식단을 무리하게 못하고 아침:샐러드, 점심:700칼로리만 넘지않게 먹고싶은거,
저녁:샐러드
이런식으로 하고 있거든요..근데 제가 아침 샐러드를 먹기가 싫어서...점심 먹는양을 줄이고 저녁만 식단해도 될까요?(6개월간 체중변화가 없었음)

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초보

카@ba6969
08.18 13:57
아침에 너무 과한 음식(기름지거나 간이 쎄거나)만 안드시면 괜찮을 거 같아요!
샐러드 말고도 계란, 바나나, 고구마, 단호박, 닭가슴살(지방이 적은 육류), 호밀빵같은 다이어트에 방해되지 않는 음식 많으니까 질리지 않게 바꿔가면서 먹어보세요
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