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  • 미모의 여신
  • 지존2016.03.05 01:5356 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 1199kcal, 운동 565kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1199/ 1230

565/ 205

성공
(392)

아침식사 : 380kcal (31.69%)

검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
[오봉도시락] 참치마요 (1인분, 10g) 24kcal
잔멸치 (1회분, 10g) 23kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
계피분말 (1회분, 10g) 24kcal
양조식초 (1큰술, 100g) 3kcal

점심식사 : 338kcal (28.19%)

사과 (2회분, 400g) 228kcal
콜라비 (1회분, 5g) 3kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal

저녁식사 : 435kcal (36.28%)

계란부추전 (1회분, 150g) 435kcal

간식 : 46kcal (3.84%)

레몬 (1개, 200g) 46kcal

운동 : 565kcal
요가 (10분) 25kcal
발끝치기 (10분) 30kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
발끝치기 (10분) 30kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal

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