- 로즈00
- 초보2021.09.22 21:1874 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 2317kcal, 운동 273kcal)
행복했습니다.
그리고 6시간동안 쉴새없이 먹은 결과 ...
밤9시까지 속이 더부룩 ..
내일부터는
11시 간식
12시 점심
3시 30 간식 (아몬드. 요거트. 등? 적당한게 머있지 )
4시 30 쉐이크 아몬드 등??
간헐적 단식을 하니 밥 먹기가 넘 애매하다..
아직 일주일째니 여러가지 시도해보자!!
- 음식
- 운동
2317/ 1654
273/ 276
실패
(666)
점심식사 : 1,137kcal (49.07%)
| 바나나 | 93kcal |
| [서울우유] 나 100% | 58kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 고사리나물 | 19kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 도라지무침 | 30kcal |
| 돼지갈비찜 | 566kcal |
| 잡채 | 258kcal |
| 버섯볶음 | 67kcal |
| 잡곡밥 | 29kcal |
오후 간식 : 237kcal (10.23%)
| [스키니피그] 제주 그린티 | 54kcal |
| [스키니피그] 흑임자 | 63kcal |
| 바나나 | 83kcal |
| 강냉이 | 26kcal |
| 멜론(머스크) | 11kcal |
저녁식사 : 515kcal (22.23%)
| 양배추 | 19kcal |
| [오뚜기] 오뚜기하프케챂 | 7kcal |
| [더플랜잇] 잇츠베러마요 | 56kcal |
| 가리비구이 | 421kcal |
| 초장 | 12kcal |
야식 : 428kcal (18.47%)
| 강냉이 | 270kcal |
| 바나나 | 158kcal |
운동 : 273kcal
| 보통 걷기 | 273kcal |
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