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-달아&
정석
2021.09.23 16:45
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Q.
유산소만할때 단백질양!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방부터 빼고싶어서 거의
걷기 달리기같은 유산소운동 위주로2~3시간 이틀에 한번할건데
닭가슴살,보충제 섭취하면서 제몸무게 g만큼 먹어도되나요?
근력운동을 거의안하는데 저렇게 단백질 섭취해도될까요?
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-달아&
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^ㅏ영
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-달아&
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다신
비드어0
09.24 20:23
이틀에 한번은~
매일하시면~ 좀 빠지실겁니다...^^
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정석
-달아&
09.24 20:44
유산소만하는데 단백질 저리먹어도되나요?
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다신
비드어0
09.24 21:04
-밥탱
제 프사 눌러보셔요.
한달간 진행했던 데이터 있고요.
단백질 따로 섭취한건 없는데요.
단백질량이 늘었네요...^^
닭고기를 가끔 먹어서일까요?
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