- 바다어항
- 입문2021.09.27 12:3449 조회2 좋아요
평가부탁드립니다
음식량이 괜찮을까요?
칼로리와 단백질은 다 채우는데 탄수화물이 많이 부족한것같은데
이대로 유지해도 괜찮은 식단일까요?
칼로리와 단백질은 다 채우는데 탄수화물이 많이 부족한것같은데
이대로 유지해도 괜찮은 식단일까요?
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 423kcal (37.63%)
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 105kcal |
| [자연드림] 유기농 무가당 요거트 | 180kcal |
| [오트랑] 더티초코 그래놀라 | 138kcal |
점심식사 : 312kcal (27.76%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 6kcal |
| 탕수육 | 22kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 389kcal (34.61%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 89kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 치커리 | 8kcal |
| 우유 | 130kcal |
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