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  • 모래soo
  • 초보2016.03.03 04:3839 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1702kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1702/ 2350

444/ 391

성공
(701)

아침식사 : 65kcal (3.82%)
자연가득 클린과채 (1회분, 20g) 65kcal

점심식사 : 733kcal (43.07%)
밤고구마 (1회분, 150g) 192kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
유자청 (1인분) 108kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 25g) 90kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
콩물 (1회분, 200g) 92kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal

저녁식사 : 403kcal (23.68%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
딸기 (1개, 150g) 37kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) 70kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
유자청 (1인분) 108kcal

간식 : 501kcal (29.44%)
장쾌력슬림 (1회분, 8g) 28kcal
[롯데] 드림카카오72% (1통, 50g) 275kcal
[오리온제과] 미니웨하스 (1회분, 40g) 198kcal

운동 : 444kcal
필라테스 (50분) 240kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
필라테스 (30분) 144kcal

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