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  • 이쁜정원
  • 초보2021.10.03 10:1427 조회0 좋아요
10월 03일( 아침식사 300kcal)
아침 300kcal 09:41
탄수화물(15.8%) 40.38 / 255g
단백질(34.4%) 16.18 / 47g
지방(27.3%) 10.66/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 42g)
28kcal
콜리플라워
(1회분, 22g)
5kcal
방울토마토
(1개, 16g)
2kcal
사과
(1회, 29g)
16kcal
키위
(1개, 26g)
14kcal
삶은 달걀
(1개, 28g)
38kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 15g)
24kcal
찐옥수수
(1개, 50g)
66kcal
단호박찜
(1회, 15g)
9kcal
찐고구마
(1회, 18g)
23kcal
찐감자
(1개, 14g)
11kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal

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