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  • 주딩이
  • 다신2016.03.03 00:2834 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 818kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

818/ 1440

350/ 240

성공
(733)

아침식사 : 218kcal (26.65%)

오늘 딸래미 학교입학식이였어요
정신없이 하루를보냈네요~~
살빼서 이뿌게하고 가고싶었는데
아쉬움이많이남는 하루였어요^^

쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal

점심식사 : 291kcal (35.57%)

입학식이라 시어머니랑 외식했어요

낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) 227kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal

저녁식사 : 303kcal (37.04%)

입학하는친구들과키즈카페 놀이와
외식했어요~~ 엄마들과두 수다떨고 늦이막이 들어
왔어요~~^^
오늘은어쩔수없이 먹방했네요
근데 소식하며 양을조절했답니다

닭갈비 (1.5소접시, 172g) 255kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal

간식 : 6kcal (0.73%)
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal

운동 : 350kcal
고정자전거 (50분) 350kcal

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