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  • 이젠날씬하고싶다
  • 정석2016.03.03 06:181,877 조회3 좋아요
17일째

2월 12일67.3kg 시작 3월2일65.4kg PT8와 식단조절.
힘든만큼 빠지지 않아서 슬퍼요. 몸무게 1.9 줄고 체지방 2줄고 근력양0.1늘어남 복부지방도 좀 줄었는데.. 힘내서 다시 도전해봐요..

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댓글리스트

정석
  • 이젠날씬하고싶다
  • 03.04 22:23
  • 11081212 식단은 아침은 주로 사과 저녁은 닭가슴살 점심은 현미밥에 반찬들 조금씩이요
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정석
  • 이젠날씬하고싶다
  • 03.04 22:22
  • 은지콩콩 감사합니다.. 더 더 열심히 해볼께요
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입문
  • 11081212
  • 03.04 22:11
  • 살이 많이 빠지셨어요
    식단은 어떻게 하시는거예요
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초보
  • 은지콩콩
  • 03.04 16:12
  • 많이빠지셧어요ㅎㅎ
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정석
  • 이젠날씬하고싶다
  • 03.04 13:17
  • 밑빠진 독 오로라♡ 이레내 54.9 힘내서 열심히 운동하고 왔어요.. 감사합니다
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입문
  • 수나59
  • 03.04 13:16
  • 많이~~ 변하셨네용~~^^
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초보
  • 이레내
  • 03.04 12:01
  • 배가 달라지셨어요!
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초보
  • 오로라♡
  • 03.04 09:08
  • 복근나올것 같네요 !열심히 하셔요
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초보
  • 밑빠진 독
  • 03.04 01:59
  • 정말 많이 변하셨어요!! 아자아자!!
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정석
  • 이젠날씬하고싶다
  • 03.03 23:07
  • 꼭꼭빼자 용기 얻어 더 열심히 해볼께요..감사합니다
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