view-top
  • 카@deijang
  • 초보2021.11.07 09:0178 조회0 좋아요
Q.무릎이 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
조금만 많이 걷는다 싶으면 무릎이 아파요.
스트레칭 방법이 있나요?




프사/닉네임 영역
  • 카@deijang
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

주말 식단관리
3 75 헤어지자제발
ㅇㅇ
0 42 돼지ㅜ흑

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 11.08 23:29
  • 걷기가 가장 쉬운 운동이라하지만~
    걷기에도 방법이 있어요.

    줄달린 인형놀이처럼 매달려 걷기식으로...
    무릎에 무리가지 않게...^^

    그런데~ 얼마나 걸으시길래~
    무릎이 아프실 정도로...
    걸으실때 다리가 풀리면~ 인대에 무리가 갈 수는 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프레드니졸론
  • 11.08 00:11
  • 아프시면 운동강도나 시간을 줄이시는 게.. 간간이 시간을 정해놓고 쉬어가면서 하신다거나...
    아님 무릎 보호대도 있고요. 무릎 관절이나 힘줄이 너무 흔들리지 않게 잡아주는 것들이요.ㅋ 푹신한 깔창이나 충격흡수 신발 같은 게 혹시 도움이 될까요. 전 이런 걸 꽤나 좋아해서.ㅋ
    스트레칭 해주면 좋다고 하던데 잘은 모르겠네요.ㅋ 스트레칭으로 해결될 수 있는 경우인지..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동