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  • 멜로디forever
  • 초보2021.11.11 01:1841 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 1123kcal, 운동 451kcal)

  • 음식
  • 운동

1123/ 1831

451/ 305

성공
(854)

아침식사 : 164kcal (14.60%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 64kcal

저녁식사 : 513kcal (45.68%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 270kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 175kcal
삶은 달걀 68kcal

야식 : 446kcal (39.72%)
대추방울토마토 20kcal
[허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 174kcal
[허닭] 닭가슴살 함박스테이크 고구마 163kcal
아몬드 70kcal
오이 19kcal

운동 : 451kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
런닝머신 달리기 181kcal
스트레칭 120kcal

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