- vizesina
- 정석2014.12.08 14:59742 조회3 좋아요
식단 조절 다이어트 31일 째♥ - 9.8kg
어제 보상데이를 보내고
다시 합!! 파이팅 넘치게 시작한
31일 째 다이어트.
그나마 적게 먹었다 생각했지만
어제 먹은 떡볶이랑 잡채가
넘 고칼로리 였네요ㅋㅋ
체중은 0.1kg 줄었으나
하루 사이에 몸이 무겁네요.
그래서 오늘 아침은
■고칼슘 검은콩 두유 200ml 한 잔 + 아몬드 5알
그리고 좀 전에 허기진 걸 달랠 겸
식이섬유와 단백질이 풍부한
생나또 50g (60kcal) 을 먹었어요.
다시 합!! 파이팅 넘치게 시작한
31일 째 다이어트.
그나마 적게 먹었다 생각했지만
어제 먹은 떡볶이랑 잡채가
넘 고칼로리 였네요ㅋㅋ
체중은 0.1kg 줄었으나
하루 사이에 몸이 무겁네요.
그래서 오늘 아침은
■고칼슘 검은콩 두유 200ml 한 잔 + 아몬드 5알
그리고 좀 전에 허기진 걸 달랠 겸
식이섬유와 단백질이 풍부한
생나또 50g (60kcal) 을 먹었어요.
나또 자체를 오랜만에 먹으니
첫 입은 살짝 거부감이 들었지만
먹을수록 고소하고 워낙에 청국장같은
음식도 좋아해서 괜찮게 먹었어요.
보기에도 살짝 거부감이 있어 보이죠?^^
원래 나또가 쫌ㅋㅋ
저녁밥은 못먹을 것 같아요.
배도 부르고 몸이 무거워서
운동하고 좀 더 일찍 자야겠어요~^^
첫 입은 살짝 거부감이 들었지만
먹을수록 고소하고 워낙에 청국장같은
음식도 좋아해서 괜찮게 먹었어요.
보기에도 살짝 거부감이 있어 보이죠?^^
원래 나또가 쫌ㅋㅋ
저녁밥은 못먹을 것 같아요.
배도 부르고 몸이 무거워서
운동하고 좀 더 일찍 자야겠어요~^^
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