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  • kim꾸리
  • 초보2016.03.03 11:32116 조회0 좋아요
Q.헬스 전문가님 계신가여?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
트레이너가 하체운동
20회씩 4세트 하라고 하던데..
20회가 넘 힘들어서요..
10회씩 6세트 이렇게 하면
운동효과 차이가 많나여?

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댓글 (3)

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지존
  • Jlove8
  • 03.03 18:00
  • 전헬스다닐때 공짜로코치받았는데 넘힘들어해서 10회3세트만했는데도 죽을상하니깐 런닝뛰기시켜주던데여
    그러고 몇일후에 허벅지가튼튼해져서 겨우10회3세트씩했어여
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초보
  • kim꾸리
  • 03.03 16:05
  • 10회 넘어가면 다리가 후들거리면서 움직일수가 없어서요ㅋㅋㅜㅜ
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.03 16:03
  • 트레이너 믿으세요^^힘드신만큼 보상이 분명히 있을겁니다
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