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  • 김메로나
  • 초보2021.12.30 21:5473 조회0 좋아요
12월 30일(운동 203kcal)
운동 203kcal
스텝퍼
(보통으로, 15분)
90kcal
크런치
(보통으로, 60초)
6kcal
크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
바이시클 크런치
(보통으로, 1분)
8kcal
사이드 크런치
(보통으로, 1분)
8kcal
리버스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
플랭크
(보통으로, 1분)
4kcal
사이드 플랭크
(보통으로, 2분)
12kcal
시티드 니업
(보통으로, 30초)
3kcal
레그레이즈
(보통으로, 2분)
16kcal
플러터 킥스
(보통으로, 1분)
6kcal
덩키 킥
(보통으로, 30초)
3kcal
글루트 브릿지
(보통으로, 90초)
9kcal
덤벨 레터럴레이즈
(1세트, 40회)
10kcal
덤벨 해머 컬
(1세트, 20회)
6kcal
덤벨 바이셉 컬
(1세트, 20회)
6kcal
덤벨 킥백
(1세트, 20회)
4kcal

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