view-top
  • 복근있는엉탐녀
  • 정석2014.12.09 17:49397 조회1 좋아요
저도 보이나요?? 복근징조~

ㅎㅎㅎ 저도 보이는거 맞죠???

프사/닉네임 영역
  • 복근있는엉탐녀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

필라테스
3 234 꽁꽁꽁
많이먹고많이운동하면....
3 298 빵생

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 20:23
  • 25키로 빼자 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 20:23
  • 뿌꾸쮸꾸 복부: 덤벨사이드 밴드 20회 5세트
    레그 레이즈 20회 5세트
    크런치 머신 20회 5세트

    상체: 랫 풀다운머신 20회 3셋트
    시티즈 케이블 로우 20회 4셋트
    펙덱(버터)플라이 20회 4셋트
    머신 숄더프레스 20회 4셋트
    오버헤드 덤벨 익스텐션 20회 4셋트
    덤벨 컬 20회 4셋트

    하체: 스쿼트 20회 4셋트
    레그 익스텐션머신 20회 4셋트
    이너타이 머신 20회 4셋트
    라잉 레그 컬 머신 20회 4셋트
    토탈 힙 머신(백 킥 머신 20회 4셋트)
    (프런트 킥 머신 20회 4셋트)

    유산소: 런닝머신 35분

    요로케 하고 있어요~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 20:21
  • 유지하자 감사합니다^^ 함께 열다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 20:20
  • 총체적난국 감사합니다^^ 지방을 한참 더 걷어내야해서... 언젠간 정말 복근있는 여자 되겠죠??ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 25키로 빼자
  • 12.09 19:52
  • 멋지네요~^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뿌꾸쮸꾸
  • 12.09 19:44
  • 헐헐 무슨운동하셧어요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유지하자
  • 12.09 18:34
  • 와 멋있어요! 부럽습니다. 축하드려요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 총체적난국
  • 12.09 18:27
  • 쵝오b 진짜 복근있는여자 되시겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 18:05
  • 슈바이천 워..너...비.. 부끄럽게... 그리 말씀 해 주시니 넘 씐나네요~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복근있는엉탐녀
  • 12.09 18:04
  • 목표대로 함께 열다해서 징조 말고 선명한 복근 만들어요~ 우리^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동