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  • 미미믹
  • 초보2016.03.05 08:0241 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1613kcal, 운동 195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1613/ 1255

195/ 209

실패
(371)

아침식사 : 340kcal (21.08%)
간고등어 (1회분, 100g) 246kcal
콩나물 (1소접시, 190g) 74kcal
배추김치 (1인분, 120g) 20kcal

점심식사 : 460kcal (28.52%)
바지락칼국수 (1/2인분) 419kcal
배추김치 (1인분, 250g) 41kcal

저녁식사 : 718kcal (44.51%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 350g) 206kcal
처음처럼 소주 (1잔, 360ml) 512kcal

간식 : 95kcal (5.89%)
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal
호박엿 (1작은봉지, 9g) 30kcal
땅콩 (1회분, 1g) 5kcal
초콜렛 (1개, 5g) 27kcal

운동 : 195kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
버피테스트(세트) (40회) 120kcal
만보계 (1740회) 58kcal

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