다이어트

Q.2주 동안 20kg

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

가능하지 않는다는거 압니다만
그래도 식단은 어떠면 되는지, 운동 얼만큼 하면 좋은지 알고싶습니다 ㅜㅜ
입학 날짜가 다가올 수록 너무 두렵네요
친구들이 절 험담하진 않을까 😭
좋은 마인드 갖는 법도 알려주시면 감사하겠습니다..

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채택된 답변

공감 1

비드어0
02.23 19:54
제발말라보자48kg 매일 8km 달리기
일요일엔 18km 산행
단, 모두 공복에 진행하시면~ 되고요.

평일에는 퇴근후 시간대에 합니다...^^
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