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  • 피그렛히
  • 초보2016.03.05 11:1127 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 695kcal, 운동 674kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

695/ 1112

674/ 185

성공
(907)

점심식사 : 403kcal (57.99%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
[현대에프에스] 치즈&볶음김치김밥 (1/4회분, 45g) 111kcal
김말이튀김 (1/2개, 25g) 63kcal
어묵튀김 (1/2토막, 37g) 77kcal

저녁식사 : 292kcal (42.01%)
보쌈 (1/4인분, 50g) 150kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
처음처럼 소주 (1잔, 45ml) 64kcal

운동 : 674kcal
이너싸이 머신 (3분) 24kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
크런치 (3분) 24kcal
덩키 킥 (2분) 12kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
티파니 허리 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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