- 7킬로만더빼자
- 다신2022.03.09 19:5736 조회1 좋아요
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3월9일 식사운동
오늘은 선거날~
섭취칼 1700칼, 산책2100보 이상, 사이클35분 했어요.
일반식이 칼로리가 너무 높아 다 따로 먹게 되네요.
오늘 일단 저녁 조금 먹어서 다행인데 아침을 많이 먹어서 섭취칼이 올라갔다. 피자는 단백질 많아서 괜찮은데.
인바디 결과가 항상 단백질 부족이라고 나와서 단백질 좀 많이 먹어야겠다. 내일도 홧팅~!!!
섭취칼 1700칼, 산책2100보 이상, 사이클35분 했어요.
일반식이 칼로리가 너무 높아 다 따로 먹게 되네요.
오늘 일단 저녁 조금 먹어서 다행인데 아침을 많이 먹어서 섭취칼이 올라갔다. 피자는 단백질 많아서 괜찮은데.
인바디 결과가 항상 단백질 부족이라고 나와서 단백질 좀 많이 먹어야겠다. 내일도 홧팅~!!!
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