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  • 슈크르
  • 입문2022.03.24 19:2416 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1196kcal, 운동 450kcal)
20일째

  • 음식
  • 운동

1196/ 1074

450/ 179

성공
(149)

아침식사 : 142kcal (11.87%)
삶은 달걀 136kcal
간장 6kcal

점심식사 : 433kcal (36.20%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

오후 간식 : 90kcal (7.53%)
어묵 90kcal

저녁식사 : 531kcal (44.40%)
훈제오리 319kcal
깻잎 4kcal
부추무침 23kcal
파채 14kcal
새송이버섯 24kcal
파프리카 2kcal
순살 가자미 조림 145kcal

운동 : 450kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 116kcal
방송댄스 70kcal

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