|                             					 와이드 스쿼트  					(15세트, 500회) 				 | 				220kcal | 
|                             					 사이드 레그 레이즈  					(4세트, 60회) 				 | 				24kcal | 
|                             					 싸이클 실내자전거  					(가볍게, 40분) 				 | 				200kcal | 
|                             					 샤워  					(일반적으로 , 30분) 				 | 				73kcal | 
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