- 심폐후생술
- 정석2016.03.15 01:4135 조회0 좋아요
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03월 05일 (음식 890kcal, 운동 1196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 800
1196/ 1099
성공
(7)
아침식사 : 297kcal (33.37%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
점심식사 : 462kcal (51.91%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| [남양] 남양우유 (2회분, 200ml) | 128kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 131kcal (14.72%)
| 오징어포 (1회분, 20g) | 59kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 무채김치 (1인분, 12g) | 11kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
운동 : 1,196kcal
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (70분) | 280kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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