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  • 푸딩맘
  • 정석2016.03.07 07:0642 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 1882kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1882/ 2028

342/ 338

성공
(151)

아침식사 : 399kcal (21.20%)
[동원] 콕찍어한입에쏙 디핑소스유부초밥 볼케이노소스 (1/2인분, 10g) 43kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 86kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 90g) 127kcal
말린블루베리 (1소접시, 28g) 80kcal
포도즙 (1팩, 110ml) 48kcal

점심식사 : 326kcal (17.32%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
찐고구마 (1개, 100g) 120kcal
오징어 숏다리 (2봉지, 40g) 126kcal

저녁식사 : 707kcal (37.57%)
김치우동 (3/4인분, 500g) 312kcal
[크라운] 콘칩 (1봉지, 79g) 395kcal

간식 : 450kcal (23.91%)
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
스크램블에그 (1/4인분) 86kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal
[포스트] 아몬드푸레이크 (1/2인분, 20g) 75kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
베이글 (1/4개, 30g) 83kcal
[오뚜기] 유기딸기잼 (1작은술, 10g) 25kcal

운동 : 342kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
런지(세트) (20회) 32kcal

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