- 눈웃음에이
- 다신2022.05.12 15:36860 조회11 좋아요
- 46
- 17
- 12
- 10
- 5
- 1
- 2
- 5
치킨 먹고 싶을때 닭가슴살 참깨구이
광희가 나오는 최요비 보고 해본건데 간단해서 진짜 자주 해 먹어요 방송에선 닭다리로 했는데 전 닭가슴살로 만들었어요
닭가슴살 한팩을 간장2, 청주2 후추 조금 해서 살짝 재워놔요
그리고 기름 넉넉히 넣고 참깨 듬뿍 묻히고 전분가루 묻혀서
튀기듯 구워줘요
기름 탈탈 털어서 넣어 주면 끝 !
저는 여기에 오이랑 상추랑 오리엔탈 소스 살짝 넣어서
샐러드로 먹어요
치킨 먹고 싶을때 이렇게 먹으면 치킨보다 칼로리도 줄이고
적게 먹을 수 있어서 좋더라구요
닭가슴살 한팩을 간장2, 청주2 후추 조금 해서 살짝 재워놔요
그리고 기름 넉넉히 넣고 참깨 듬뿍 묻히고 전분가루 묻혀서
튀기듯 구워줘요
기름 탈탈 털어서 넣어 주면 끝 !
저는 여기에 오이랑 상추랑 오리엔탈 소스 살짝 넣어서
샐러드로 먹어요
치킨 먹고 싶을때 이렇게 먹으면 치킨보다 칼로리도 줄이고
적게 먹을 수 있어서 좋더라구요
5
590
공감 0
신고 0
