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  • 초보2016.03.05 23:5536 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 690kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

690/ 800

630/ 721

성공
(19)

아침식사 : 135kcal (19.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

점심식사 : 410kcal (59.42%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

저녁식사 : 145kcal (21.01%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

운동 : 630kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 630kcal

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