다이어트

Q.웨이트?유산소?

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제가 지금 웨이트 운동은 하고있는데 시간이 없어서 유산소를 못하고 있어요 ㅠㅠ 둘다하면 당연히 좋지만 체중감량을 하려는데 유산소랑 웨이트 중에 고르라면 어떤 운동을 해야할까요?

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