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  • 살아나가다오
  • 초보2022.06.13 19:4088 조회0 좋아요
Q.아침 공복운동하고 바로 식사를 해도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음으로 공복운동을했는데 간헐적 단식 병행하곤 있습니다
공복운동후에 식단을 해줘야 되는건지, 시간대를 어떡해 잡을지 고민이네요

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다신
  • 비드어0
  • 06.15 00:26
  • 아침공복 운동은 비추입니다.
    운동후에 먹을 수 밖에 없으니...

    한번~
    운동전체중 측정해보시고요.
    운동후체중 측정해보시고요.
    그리고, 식사후에 체중측정해보셔요.

    운동후에 뭘 안드시는게 좋은데요.
    저녁에 공복유산소운동 권해봅니다.
    운동후에 뭘 먹을시간이 없는것이 좋아요...
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