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  • 무무무니
  • 초보2022.06.13 22:0242 조회0 좋아요
Q.홈트중 목이 약간 뻐근한 느낌이네요. 운동을 쉬어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빅시스 덤벨 시작했는데 목이 뻐근한 느낌이에요. 거북목이라 힘이 이상하게 받는건지.. 폼롤러로 풀어줘도 아프고.. 운동을 쉬기엔 아까운데.. ㅜㅜ 좀 쉬어야 하려나요? 목 무리없는 운동이 뭐가있을까요?

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  • 무무무니
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댓글 (3)

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정석
  • anjwld
  • 06.15 14:35
  • 거북목이시면 소흉근 대흉근 스트레칭으로 잘 풀어주시고 등 운동 자주 해주세요. 경추에 무리 갈 수 있습니다.
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다신
  • 비드어0
  • 06.15 00:22
  • 한의원에 가셔서 '추나요법'으로 목(경추) 교정하신후에 운동하시는게 좋아요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.15 00:23
  • 의보적용이 되서
    저혐하게 치료가 가능합니다.
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