- 심폐후생술
- 정석2016.03.08 09:0738 조회0 좋아요
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03월 07일 (음식 683kcal, 운동 1154kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
683/ 800
1154/ 1099
성공
(172)
아침식사 : 323kcal (47.29%)
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (1낱개, 30g) | 112kcal |
| 무생채 (1소접시, 80g) | 31kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
점심식사 : 135kcal (19.77%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 165g) | 65kcal |
저녁식사 : 155kcal (22.69%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 70kcal (10.25%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,154kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
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