- 내가나일수있도록
- 초보2016.03.08 13:4123 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 876kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
876/ 1002
228/ 167
성공
(188)
아침식사 : 232kcal (26.48%)
| 현미콩밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
점심식사 : 343kcal (39.16%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) | 75kcal |
저녁식사 : 188kcal (21.46%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) | 60kcal |
간식 : 113kcal (12.90%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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