- anjwld
- 정석2022.08.31 09:5621 조회0 좋아요
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08월 28일 (음식 1482kcal, 운동 902kcal)
- 음식
- 운동
1482/ 1883
902/ 314
성공
(989)
아침식사 : 259kcal (17.48%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
점심식사 : 481kcal (32.46%)
빵 한조각 남았는 거 마저 먹었당ㅎㅎ 빵 끝!
오늘 아침부터 급 추워져서 국 좋다 뜨끈뜨끈bb
무화과 맛있다 냠냠
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 순댓국 | 226kcal |
| [파리바게트] 딸기맘모스빵 | 81kcal |
| 무화과 | 38kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.05%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 | 60kcal |
저녁식사 : 682kcal (46.02%)
| 순댓국 | 253kcal |
| 무화과 | 37kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [팔도] 비락식혜 | 80kcal |
| 쌀밥 | 110kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 10kcal |
| 단호박찜 | 23kcal |
운동 : 902kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 헬스 | 528kcal |
| 디클라인 크런치 | 30kcal |
| 기울이기 푸쉬업 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 트위스트 플랭크 | 22kcal |
| 사이드 플랭크 | 37kcal |
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