- ieehee
- 초보2016.03.08 03:5093 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1571kcal, 운동 544kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1571/ 1883
544/ 313
성공
(543)
점심식사 : 476kcal (30.30%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 150g) | 53kcal |
| 바비큐폭립 (1인분) | 200kcal |
저녁식사 : 1,053kcal (67.03%)
새벽에 일하다 결국 사발면하나 드심..T.T
| 안심스테이크 (1인분, 200g) | 335kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml) | 65kcal |
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) | 490kcal |
간식 : 42kcal (2.67%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 544kcal
원규랑 자전거타러나갔다. 긴긴겨울 겨울잠자던 자전거가 왜케 어색한지..신선한 밤공기에 피티체조 40개!
다음엔 60번도전해야지!
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| PT체조 (10분) | 75kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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