- 아침을
- 정석2016.03.08 22:0031 조회1 좋아요
03월 08일 (음식 844kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
844/ 1548
490/ 258
성공
(937)
아침식사 : 153kcal (18.13%)
09:30 삼실에 와서 아침먹음
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 360kcal (42.65%)
13:00
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 명태포무침 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 301kcal (35.66%)
18:00
배안고파서^^과일로 저녁을 대신함ㅋ
얼마전까지만 해도 위대한 여성이었으나:::
위가 작아진듯~~음핫핫??ㅋ
빵을 왜먹었나요ㅠ집에왔는데 빵 있어서ㅋ맛만 봄::
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
간식 : 30kcal (3.55%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 490kcal
날씨가 다시 추워져서 줄넘기를 못하고ㅠ
실내자전거만 주구장창 타고 있음::::ㅋ
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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