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  • MANG
  • 입문2016.03.16 13:1436 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 782kcal, 운동 559kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

782/ 2249

559/ 374

성공
(1652)

아침식사 : 237kcal (30.31%)
아마씨 (1종지, 32g) 153kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) 45kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 335kcal (42.84%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) 50kcal
[맘스터치]치즈스틱 (1회분, 20g) 62kcal
김치전 (1/4인분, 17g) 31kcal
오징어젓갈 (1종지, 12g) 9kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 7g) 3kcal

저녁식사 : 123kcal (15.73%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 87kcal (11.13%)
오렌지 (1개, 305g) 87kcal

운동 : 559kcal
런닝머신 걷기 (30분) 179kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 380kcal

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