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  • 헤요2
  • 정석2022.10.26 10:4783 조회0 좋아요
10월 25일(점심 565kcal)
점심 565kcal 11:55
탄수화물(16.1%) 54.63 / 339g
단백질(43.8%) 27.16 / 62g
지방(42.1%) 21.87/ 52g
현미밥
(1공기, 130g)
198kcal
계란프라이(무염)
(2개, 92g)
178kcal
당근
(1개, 15g)
5kcal
게맛살
(2개, 16g)
36kcal
단무지
(2회, 38g)
6kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
13kcal
김밥김
(2회, 4g)
14kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
닭신 닭가슴살 소시지 청양고추
(1회, 50g)
75kcal

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  • 헤요2
  • 목표3/25 92.0kg->11/18 55kg

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