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  • li12345
  • 초보2022.10.27 23:37252 조회0 좋아요
Q.하루 천칼로리 미만으로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일 1식 괜찮을까요 점심은 먹고싶은걸로 먹을 예정입니다

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  • li12345
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음주
0 201 카@nkim31
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 10.28 12:06
  • 배가 고프면~
    더 폭식하기가 쉬워요.

    아침,점심은 일반식으로 푸짐하게 드시고요.
    저녁은 건너띠고 운동으로 채워주시면~
    체중이 점차 줄어듭니다.

    살찌는 원인은 저녁식사가 크고요.
    아침은 점심때까지 버티기,
    점심은 저녁때까지 버티기용입니다.
    저녁에 밥대신 운동을 하시면~ 몸도 개운해지고 식욕도 사라지는데요. 저만 그런거는 아닐겁니다...^^

    배고프면 많이 먹고싶어져서 다이어트에 도움이 않되요...
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입문
  • 박예찬26
  • 10.27 23:40
  • 그렇게 하면 점심에 폭식할 확률이 높고, 살찌는체질이 될 수 있어요:)

    균형잡힌 식사로 2끼~3끼 나눠 드시는 것을 추천드려요🔥
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